摘要：中学教师的教学任务十分繁重，余暇时间较少，因此，从事体育活动时间较少。其健康水平不容乐观。多项研究表明：体育锻炼与人的健康之间存在着密切的联系。本文旨在通过调查研究，了解南通市区中学教师体育锻炼的现状，分析其不足，进而提出相应对策。
　　关键词：南通市区，中学教师，体育锻炼，调查，对策
　　Abstract: Secondary school teachers is very heavy teaching duties, less leisure time, therefore, less time engaged in sports activities. Can not be optimistic about the level of their health. And a number of studies 　　show that: physical activity and health between people in close contact. Through investigation and study of this paper is to understand the secondary school teachers Nan tong the status of physical activity, analysis of its shortcomings, and proposed countermeasures.
　　Key words: Nan tong city, Middle school teachers, Physical training investigation， Countermeasure
　　1 前  言
　　中学教育正处于应试教育向素质教育转变的转型时期，教育教学目标不断创新与提高，教师的教学任务十分繁重，从事体育活动的时间少之又少。相关研究表明：运动不足可以导致高脂血症、高血压、糖尿病、代谢综合征等疾病，这些疾病直接影响人们的健康状况，甚至有生命危险。[1]可是，人们在高度关注青少年儿童的身心健康的同时，对教师的关注却是少之又少，尤其是中学教师，几乎被人们忽略了。[2]通过查阅相关文献资料发现，目前，专门针对中学教师体育健身现状的调查研究相对较少。因此，开展中学教师体育锻炼现状的研究，对正确引导其形成一种与新世纪社会生活相适应的体育健身方式及提高全民族的体质与健康水平、促进社会和谐发展具有重要的社会意义。
　　2 研究对象与方法
　　2.1 研究对象
　　本文调查的对象是南通中学、南通市第一中学、紫琅中学、启秀中学、实验中学等5所中学的教师。
　　2.2 研究方法
　　本研究采用文献资料法、实地访谈法、数理统计法、问卷调查法等方法进行研究。
　　3结果与分析
　　3.1中学教师参加体育锻炼的现状
　　3.1.1中学教师参加体育锻炼的频率和时间
　　从表2（见附件）可见，每周参与健身运动1—2次的教师占50.6%；3次以上的占20.2%，还有近3成的教师不锻炼。调查中还发现：男教师锻炼明显多于女教师；随着年龄的增长女教师锻炼的越来越少。从表3可见，36.8%的教师每次运动达时间在30分钟以上，其中男教师锻炼持续时间明显长于女性。

　　卢元镇认为体育人口的界定标准：每周参加体育锻炼3次以上，每次活动时间30分钟以上，运动强度中等以上可以称为体育人口。[3]南通市区中学教师体育锻炼的频率和时间很少有达到体育人口的标准，而且锻炼时间在30分钟以内的占到绝大多数。尤其是女教师的情况更加令人担忧，此外，中学教师每周体育锻炼的平均次数低于3次。
　　3.1.2南通市区中学教师参加体育活动的项目

　　从表4（见附件）可以看出南通市区中学教师在锻炼项目上主要集中在长走、跑步、羽毛球、足篮排球等球类游戏和乒乓球等项目上。不同性别所选择的项目也有所侧重，男教师在足篮排球等球类游戏上、健身器活动项目的选择上明显高于女教师。而女教师则在交谊舞、体育舞蹈、各种体操的项目选择上明显高于男教师。究其原因，主要是男性教师倾向于富有对抗性和竞争性的运动项目(如篮球)，而女性教师则喜欢强度较小，没有身体对抗，轻松、优美的体育运动项目(如体育舞蹈、健身操)。
　　3.1.3中学教师参与参加体育锻炼的目的
　　从表5（见附件）可以看出参与体育锻炼的调查对象中，大多是将促进身体健康作为参加体育锻炼的动机，比例高达82.5%；其余依次为舒缓压力46.8%；享受运动乐趣35.5%；为了散心、消遣娱乐32.2%；减肥、美容、健美体形25.5%；增加社交经验17.5%；增强肌肉力量13.2%；其它动机的比例较少。统计结果显示，不同年龄人群参加体育活动的目的不同，并呈现不同的变化。青年教师参加体育活动的目的是健身，但其所选频率大小远远高于其余3项；在老年教师中，“娱乐”成为老年教师参加体育活动的首要目的，这表明随着社会的发展，老年教师参加体育活动的目的呈现多样化，通过体育活动实现自己在精神和社交方面的需求已越来越受到老年教师的重视。

　　3.1.6中学教师参加体育锻炼的场所

　　由表6（见附件）可以看出：南通市区教师参加体育活动的地点排序为：(1)校内体育场馆；(2)公路或街道；(3)公共体育场馆；(4)公园；(5)健身房；(6)家里；(7)办公室；(8)其它。这说明教师在选择体育锻炼的场所时，较随意，缺乏规范性，也反映出体育场地的短缺严重影响着教师参加体育活动的数量和质量。教师参加体育锻炼选择场地的特点是与选择锻炼项目上的特点(以技术简单，容易实施，不需要专门设施和场地等)相符合。

　　3.2 影响教师体育锻炼行为的动机因素

　　3.2.1余暇时间对教师体育锻炼行为的影响
　　由表7（见附件）可以看出，缺乏余暇时间是影响教师体育锻炼的主要原因。我国居民的余暇时间正在逐渐增加，但在余暇时间的使用上，存在着较大的浪费。据统计，我国城市居民在每天的余暇时间里，无事可做的时间为48.77分钟，美国为7.1分钟，德国为12.6分钟。积极引导人们把余暇时间用于体育运动和娱乐活动，是一项重要的任务。工作紧、家务忙、余暇时间少是影响教师参加体育锻炼的主要原因，这也在一定程度上反映出教师从事脑力劳动花费时间长、工作量大。也有些人健身意识不强，没有把《全民健身计划纲要》落实到行动上，缺乏必要的健身时间。
　　3.2.2工作压力对对教师体育锻炼行为的影响
　　从表7（见附件）可以看出，影响中学教师参加体育锻炼的第二因素是工作压力大，身心很疲惫。中学教师不像高校教师一样轻松，沉重的升学压力压的他们喘不过气，初中升高中有中考的压力，而高中升大学的高考压力更大。除此之外，他们还要承受着自己的家庭压力。
　　3.2.3锻炼场地远，不方便对教师体育锻炼行为的影响
　　锻炼场地远，不方便也是影响南通市区中学教师体育健身的主要原因。随着经济的高速发展，人们的生活水平不断提高，城市的规模也在不断扩大，很多教师都在校外居住。这导致了居住地或工作地离体育场地较远，从而影响了教师的体育健身。
　　3.2.4缺乏兴趣对教师体育锻炼行为的影响
　　缺乏锻炼兴趣是主观上惰性的一种表现，同时也说明没有一个良好的体育锻炼氛围，若是学校教师的体育锻炼氛围很好，有各种各样的体育活动，如教职工篮球赛、排球赛、乒乓球赛等。那教师的积极性都被调动起来，自然中学教师的体育健身都开展起来了。
　　4 结论与建议
　　4.1结论
　　4.1.1南通市大部分中学教师是不经常或有时参加休闲体育锻炼的；他们参加体育锻炼的时间大多在10分钟─30分钟之间；他们每次活动的参加人数都随着的时间延长而有所减少。
　　4.1.2南通市中学教师在选择体育锻炼的项目、形式和场所方面都带有明显的性别特征。
　　4.1.3南通市中学教师体育锻炼的动机不是单一的，而是多方面的；女教师较男教师繁杂；大部分中学教师体育锻炼的动机较为积极，认识也较高。
　　4.1.4影响南通市中学教师体育锻炼的因素不是单一的，而是多方面的，其关键因素主要是缺乏余暇时间、工作忙、教学压力大、家务繁重和本身对体育运动锻炼不感兴趣。
　　4.2建议
　　4.2.1帮助教师树立正确的体育观，提高健身意识
　　4.2.2加强体育师资队伍建设，充分挖掘学校现有的体育场地，加大经费投入
　　4.2.3利用学校优势开展多种多样的健身形式
　　4.2.4为教师健身提供时间保证

　　5.参考文献
　　[1]邓树勋 陈佩杰 乔德才 运动生理学导论[M] 北京体育大学出版社 2007年第1版 204-214
　　[2]王媛媛 徐州市中学教师健身意识与行为的研究[J] 市场周刊·管理探索，2004(12)：29-30
　　[3]卢元镇 中国体育社会学[M] 北京体育大学出版社 1996年第1版 53-58

　　附件下载：表格2-7